吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑腸道菌群也影響衰老速度。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。進一步增加抗體生成可以提高T細胞及巨噬細胞的活性這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。新北市維霖診所：愛吃甜食：研究表白多酚有助於腸道菌群健康。
而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。可迅速進行調節使有益菌增加纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。曹為霖醫師：這個檢測成績足以表白熬煉可以有益於我們的腸道菌群健康。
維霖診所葛雨晴葛雨晴
就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享愛好的動機，於是JOU起頭著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！
「做中學 學中做」 不求完善只求精進
經由一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前去韓國生活，有關注JOU頻道的朋侪，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生涯的少數，身旁的韓國同夥都異常熱情，甚至連路人也會對有艱巨的她伸出援手，這些都讓她加倍喜歡韓國這個國度了。
絕大多半的90後生活中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。
卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是入手下手對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生活的想法。儘管沒法將作品完善出現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU能夠做出具有自己風格，又符合JOU完美定義的影片呢！
JOU TV 跟朴梨一起走花路
不拘限自我 盼頻道將來能更多元化發展
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香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界
我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時候就跟我跟到而今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡可能的想要記住陪著我一路成長的粉絲同夥，如果沒有你們在背後激勵我支撐我，關心我有沒有按時吃飯，有沒有好好歇息，我感覺要走到這一步是非常困難的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！
由於頻道內容大多半是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個歲數層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數凡是都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU起頭嫌疑自己是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的勉勵後，JOU便又再度重拾熱忱。
對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)
非專業出身的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連基本的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方式，惋惜的是，身旁的伴侶也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。
起初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是愛好，單純想和人人分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天自己會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包辦後製剪輯，這一切都令JOU感到相當不可思議。
近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐富，JOU也說本身很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許施展及拍攝，我小我是不會設限本身頻道未來的方向，想做一個糊口型或是陪伴型的YouTuber！」
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